08 Feb Yoga in Gravidanza
Yoga in Gravidanza
10 marzo h. 10.30 – 12.00
17 marzo h. 10.30 – 12.00
24 marzo h. 10.30 – 12.00
c/o Carta Bianca
Via Procaccini 23
Milano
1° INCONTRO:
I benefici dello Yoga in gravidanza in relazione ai cambiamenti corporei
Esercizi per una corretta postura
Relazione tra postura e respirazione, i meccanismi della respirazione
Pratica di una tecnica respiratoria
Rilassamento
2° INCONTRO:
I benefici dello Yoga in gravidanza in relazione ai cambiamenti emotivi
Relazione tra respirazione ed emozioni
Pratica di una tecnica respiratoria
Pratica Yoga
Rilassamento
3° INCONTRO:
L’importanza della respirazione in vista del travaglio
Pratica di una tecnica respiratoria
Il pavimento pelvico
Pratica di Yoga per la pelvi
Rilassamento
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