SONNO E RILASSAMENTO
Restorative Yoga
Giorgia Banditori

Sonno e Rilassamento: Bisogni fisiologici diversi e fondamentali

Viviamo in un’epoca storica con più benessere di sempre, con materassi e cuscini che si adattano perfettamente alle nostre forme, con sveglie capaci di riprodurre i suoni della natura aumentando il volume in modo progressivo affinchè il risveglio non sia traumatico; utilizziamo strumenti per isolare

Leggi tutto »
mente e corpo
Anatomia Emotiva
Giorgia Banditori

Mente e Corpo: Due facce della stessa medaglia

Come i musicisti compongono un duetto, il corpo e la mente possono comporre infinite variazioni di stato: essi sono inseparabili, legati da un’elaborata infrastruttura che modella la nostra risposta alle emozioni. La mente rappresenta la parte di noi che pensa, sente e percepisce; è colei che si rapporta

Leggi tutto »
tecniche di respirazione
Restorative Yoga
Giorgia Banditori

Nessuno ci ha mai insegnato a respirare

Molte persone mi chiedono di insegnare loro come si respira. Sembra una richiesta assurda in quanto inspirare è la prima azione della vita di ognuno di noi (inalando aria, possiamo dar voce al pianto neonato che afferma la nostra venuta al Mondo) e respirare è considerato un

Leggi tutto »
QUANDO LASCI CHE IL LAVORO TI TOLGA LA VITA
Counseling
Giorgia Banditori

Quando lasci che il lavoro ti tolga la vita

So bene che è un’affermazione scomoda, molti saranno portati a pensare che è il lavoro che gli toglie la vita, non loro che glielo permettono; che la loro situazione è particolare perché sono in un’azienda disumana;

Leggi tutto »
MAL DI SCHIENA
Anatomia Emotiva
Giorgia Banditori

Il mal di schiena da un’altra prospettiva

“Il mio ricordo d’infanzia preferito è che non mi faceva male la schiena”.   Oggi i social mi hanno regalato questo spunto e, dopo un primo istintivo sorriso, si fa strada una riflessione che voglio condividere.   Iniziamo col dire che i mal di schiena non

Leggi tutto »