Yoga significa unione
Hatha & Asthanga Yoga
Lo Yoga ricerca di un legame tra corpo e spirito, stasi e movimento, armonia tra individuo e ambiente in senso materiale e spirituale. Consiste in una serie di pratiche che spaziano dalle posture, definite asana, alla respirazione, pranayama, fino alla meditazione, tramite le quali è possibile ritrovare una nuova consapevolezza del proprio corpo e canalizzare le energie che naturalmente agiscono nell’organismo. La pratica agisce sulle articolazioni, sulla schiena e sulle tensioni causate dallo stress e dalla sedentarietà per fortificare e purificare il corpo insegnando ad ascoltarne la voce interiore. La concentrazione sui movimenti del pensiero, le emozioni, le paure e l’ascolto del battito del cuore, l’inspirazione e l’espirazione con il controllo del diaframma e le forze che agiscono nel corpo, aiutano a conoscersi, accettarsi e a ritrovare la pace e la calma interiore. Esistono diversi tipi di yoga, caratterizzati da movimenti più o meno lenti, legati alla coordinazione dei muscoli e alla capacità di stasi del corpo, ciò che è importante non dimenticare che lo yoga non è solo esercizio fisico ma una vera e propria filosofia di vita.
Counseling
E’ un intervento non terapeutico centrato sul benessere dell’individuo. Il suo obiettivo è quello di sostenere la persona nell’ascolto di sé stessa, di facilitarla nelle proprie capacità decisionali, attivando le risorse e le potenzialità creative e risolutive che ogni individuo ha dentro di sé. Si occupa a delle difficoltà non invalidanti, accompagnando la persona a superare gli ostacoli che gli impediscono una piena realizzazione di sé stessa.
Sciogliere i nodi della vita
Il messaggio del corpo
Anatomia Emotiva
L’unione di queste specializzazioni permette un affiancamento completo che interviene a livello emotivo e pratico nel perseguimento degli obiettivi, avvalendosi di strumenti specifici e della possibilità di integrare un intervento corporeo arrivando a una comprensione più profonda delle emozioni collegate a tensioni e disagi. Ogni percorso è costruito sulla specifica realtà e necessità della persona.
Restorative Yoga & Meditazione
E’ considerato l’equilibrio ideale per i ritmi frenetici e stressanti della vita moderna: l’intenzione primaria è quella di rilassarsi con il minor sforzo fisico possibile, focalizzando la mente sul respiro in una meditazione corporea che permette il rilascio delle tensioni fisiche.
E’ una pratica “ricettiva” non “attiva”, ricostituente e rilassante.
Si assumono le asana con l’ausilio di vari supporti in modo da mantenerle a lungo; questo permette di assorbirne pienamente i benefici e attingere a una dimensione in cui poter “essere” piuttosto che “fare”: uno stato di rilassamento profondo che inizia dal corpo, si muove verso la mente per raggiungere la profondità del nostro essere.
Stimola il sistema nervoso parasimpatico che permette di rallentare il battito cardiaco, regolare la pressione sanguigna e sciogliere stati di ansia, insonnia e gli effetti dello stress, accelerando i processi di guarigione, fisica ed emotiva.
Riequilibrarsi e Rigenerarsi
Raggiungere gli obiettivi
Life Coaching
E’ un percorso di affiancamento orientato allo sviluppo dei talenti, al far emergere a pieno le potenzialità degli individui a vantaggio di una competenza da sviluppare o di un risultato da migliorare. Un processo di accompagnamento da uno “stato attuale” a uno “stato desiderato”, attraverso il quale la persona, in modo pro-attivo, dà forma e modella la propria realtà.
Si opera sul conseguimento di obiettivi concreti, spesso ostacolati da blocchi emotivi che rendono difficile effettuare “il primo passo”.